כתוב בסידורים משם האר"י לכוון כל יום מספירת העומר במילה אחת משם מ"ב וממזמור א' יחננו וכו'.
והסוד הוא כמו שאמרו בקאצק, איך אומרים בשעתיים ספר תהלים ודוד חיברו בשבעים שנה
אז עשה הרב תרגיל עבורנו, נאמר מזמור אחד במשך מ"ט יום. פשוט לחשוב כל יום מילה אחת. ואם זה יותר מדאי אז אמר שבפסוק האמצעי יש מ"ט אותיות אפשר לחשוב כל יום אות אחת.
ולדעתי מה שאומרים את כולו כל יום הורס את זה, צריך כפשוטו לומר מילה ואות כל יום.